شداد - AHMED NUTRITION & FITNESS

🏋️ التدريب والتمارين

تمرّن بقوة وذكاء.
واستشفَّ باحترافية.

كل عدة، كل جولة، وكل تمرين مصمم خصيصاً ليناسب مستواك ويحقق أهدافك. اتبع جداول تمارين احترافية ومبنية بعناية مع مدرب معتمد — من تمارين الكارديو واللياقة البدنية حتى برامج القوة وبناء العضلات.

برامج تدريبية مخصصة ومصممة لجميع مستويات اللياقة
تطبيق نظام الزيادة التدريجية للأحمال (Progressive Overload) في كل مرحلة
دمج متكامل بين تمارين الكارديو، القوة، والتمارين الوظيفية
متابعة دقيقة لكل تمرين وقياس التقدم والأداء الحقيقي
الاستمرارية تبني النتائج — حوّل التمرين إلى عادة يومية

كابتن شداد على جهاز الجري — تمارين الكارديو واللياقة

كابتن شداد يؤدي تمرين البلانك — تمارين تقوية عضلات البطن والجذع

كابتن شداد — خطة التغذية الصحية المتوازنة

🥗 الأنظمة الغذائية

غذِّ جسمك بالصح.
وانطلق لأقصى إمكانياتك.

التغذية تمثل 70% من نتائجك. احصل على نظام غذائي محسوب ومصمم خصيصاً ليناسب نمط حياتك وسعراتك والماكروز ومأكولاتك المفضلة — بدون حرمان أو جداول دايت مكررة.

حساب دقيق لاحتياجات البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية
وجبات متوازنة تعتمد على الأطعمة الصحية واللذيذة
إرشادات الترطيب وشرب السوائل لتعزيز الأداء والاستشفاء العضلي
خيارات وبدائل متنوعة لكل وجبة لمرونة كاملة وسهولة في التطبيق
تعديل ومتابعة مستمرة للنظام بناءً على تطور قياساتك ووزنك

📈 النتائج والتطور

تطور حقيقي.
ونتائج ملموسة.

ودّع التخمين وابدأ بالمتابعة الدقيقة. تابع تكوين جسمك وتطور أوزانك في التمارين وتقدمك الأسبوعي من خلال نظام مصمم للحفاظ على التزامك وتحقيق أفضل نسخة منك.

100% خطط مخصصة

7/7 متابعة ودعم

∞ تعديلات مرنة

1:1 تواصل مباشر

متابعة أسبوعية لمراجعة النتائج وتعديل الخطة بدقة
تتبع مؤشرات القوة وتطور الأوزان مع الوقت
مقارنة دورية لصور التحول وقياسات الجسم
التزام ودعم مستمر يحفزك دائماً على الاستمرار والنجاح

غيّر جسمك واحترف تغذيتك

تمرّن بقوة وذكاء.واستشفَّ باحترافية.

غذِّ جسمك بالصح.وانطلق لأقصى إمكانياتك.

تطور حقيقي.ونتائج ملموسة.

غيّر جسمك
واحترف تغذيتك

تمرّن بقوة وذكاء.
واستشفَّ باحترافية.

غذِّ جسمك بالصح.
وانطلق لأقصى إمكانياتك.

تطور حقيقي.
ونتائج ملموسة.